venerdì 11 ottobre 2019

I 4 Colori della Personalità


Titolo : I 4 colori della Personalità
Autore : Lucia Giovannini \ Nicola Riva
Lingua : Italiano
Livello Difficoltà : 1\5
Audiolibro : No
Voto Libro : 4\5
Estratto :
"Siamo diversi.
Siamo diversi nel modo di pensare e parlare, nella maniera in cui sentiamo e gestiamo le emozioni. Siamo diversi nei nostri desideri, in ciò che facciamo e in come ci approcciamo agli altri e alla vita.
Quando queste differenze si manifestano, spesso non le comprendiamo. Non le consideriamo come l'espressione di una naturale diversità, ma pensiamo che l'altro si stia comportando in modo strano, che abbia qualcosa che non va, che sia stupido, cattivo o impazzito, che ce l'abbia con noi.
Sovente, perciò, tali differenze portano confusione, frustrazione, delusione, vergogna, senso di inadeguatezza, chiusura, rabbia. E a lungo andare minano il nostro benessere.
Cambiare l'altra persona, spingerla a correggere quelli che secondo noi sono difetti diventa allora la nostra missione. Ci comportiamo quindi come il mitico pigmalione che tenta di scolpire nella pietra la donna (o il partner, il figlio, il collaboratore, il genitore) ideale, fatta a sua immagine e somiglianza. E sarà inevitabile nutrire aspettative destinate a essere disattese.
Oppure talvolta ci capita di osservare questa persona e chiederci: Perché non può essere un po' più come me? Perché non si comporta come farei io? Però qualunque tentativo di modificare gli altri è destinato a fallire in partenza. Ed è inoltre foriero di sofferenza.
Se è vero che nella vita una buona dose di sfide è inevitabile, la maggior parte del dolore è completamente autoindotto: ce lo procuriamo da soli attraverso il nostro modo di pensare, parlare, sentire, agire, ma soprattutto attraverso una maniera errata di relazionarci con noi stessi e gli altri.
Le differenze nelle relazioni invece sono positive.
La natura per esempio è piena di differenze. Basta guardare un prato fiorito e notare i mille colori e profumi diversi. O le mille sfumature di verde di un bosco. O la varietà di forme dei coralli e delle conchiglie.
Pretendere che una persona cambi il proprio carattere e diventi più simile a noi è chiedere l'impossibile. E in realtà non c'è nessun motivo per farlo. Una rosa non può trasformarsi in un giglio liscio e dallo stelo allungato. Né un pesce in un uccello ed eccellere nel volo.
Se esigiamo che gli altri (nostro figlio, il nostro partner o un collega) diventino come noi, rischiamo di allontanarli dalla loro vera essenza, di bloccare i loro talenti e, se anche riuscissimo nella nostra impresa, rischieremmo di provocare un mare di risentimento.
Il loro cambiamento infatti assomiglierebbe più a una distorsione che a un mutamento. Se la rosa fosse trasformata in giglio, insieme alle spine perderebbe il suo magnifico profumo.
Dovremmo a questo punto domandarci: E se noi possedessimo intelligenze diverse? Se avessimo un diverso modo di gestire lo stress, di esprimere la creatività e di prendere decisioni? Se avessimo un rapporto con il tempo profondamente differente gli uni dagli altri? Se la maniera in cui comunichiamo, il significato che attribuiamo a determinate parole, toni o gesti fosse differente? Se non avessimo uguali stili di leadership e di apprendimento? Se ciò che ci rende produttivi o che ci motiva fosse diverso? Se eccellessimo in ambiti diversi?
E se esistesse una codifica di queste differenze? Una sorta di traduttore simultaneo che ci consentisse di comprendere l'altra persona e la lingua che parla e ci desse la possibilità di dialogare e relazionarci facilmente?
Allora probabilmente più che trasformarci in qualcun altro, potremmo prendere in considerazione l'idea di diventare la miglior versione di noi stessi e aiutare gli altri a fare altrettanto.
Leggendo questo libro scopriremo come."

mercoledì 9 ottobre 2019

Teoria e Pratica della Gestalt


Titolo : Teoria e Pratica della Terapia della Gestalt - Vitalità e accrescimento nella personalità umana.
Lingua : Italiano\Inglese
Livello Difficoltà : 4\5
Audiolibro : No
Voto Libro : 5\5
Estratto Tradotto :
"L'opinione ordinaria, tuttavia, è che il bisogno, il sentimento, sono "infantili", un residuo del passato. Freud, abbiamo visto (e lo discuteremo nei dettagli al capitolo 13), va così lontano da affermare che non solo certi bisogni, ma un intero modo di pensare, il "processo primario”, è infantile e deve necessariamente essere represso. La maggior parte dei teorici considerano certi bisogni sessuali, e certe attitudini interpersonali, come bambinesche ed immature. A nostro modo di vedere, nessun desiderio persistente può essere considerato come infantile o illusorio.
Supponiamo, per un istante, il “bambinesco” bisogno di avere qualcuno che si prenda cura di noi, un’ “autosacrificata” infermiera. È inutile dire che questo desiderio è un aspirare alla madre. Piuttosto dovremmo dire che questo desiderio sta affermando se stesso, e che sono l’immagine ed il nome “madre” ad essere impossibili, e sicuramente non intesi. Infatti senza di questi, quel desiderio è nel presente piuttosto al riparo, e probabilmente in qualche modo realizzabile. (ad esempio “prenditi tu cura di te per cambiare; basta provare ad aiutare ogni altra persona”).
Non è il lavoro della terapia portare un uomo fuori da certi desideri. Anzi dobbiamo certamente aggiungere che se, nel presente, un bisogno non è soddisfabile, ed nel presente non soddisfatto, l’intero processo di tensione e frustrazione ricomincerà, e l’uomo o tornerà ad offuscare la propria consapevolezza soccombendo alla neurosi, o, come è post-rivelazione più probabile, lo saprà e ne soffrirà, almeno fino a che non potrà fare un cambiamento nelle condizioni ambientali.
Possiamo adesso tornare alla nostra questione: l’importanza di recuperare la fanciullezza, e trovare una risposta più adatta.
Abbiamo detto che la ricostruzione del vecchio scenario non è necessaria; è al massimo un’importante prova sul significato di quella sensazione, ma anche in questo caso, non è indispensabile. Ne consegue che il recupero della vita di bambino non occupa una posizione privilegiata in psicoterapia ? No.
Per il nostro pensiero il contenuto della scena recuperata non è importante, ma è il sentimento del bambino e l’attitudine che vive nella scena ad essere di primaria importanza. I sentimenti del bambino sono importanti non come passato che deve essere disfatto, ma come alcuni dei più bei poteri che la vita adulta può recuperare : spontaneità, immaginazione, senso di direzione, manipolazione.
Ciò che è richiesto, come Schachtel ha detto, è di recuperare il modo di esperire il mondo del bambino, è liberare non la biografia fattuale, ma il “processo primario di pensiero”. Niente di più sfortunato in tal senso dell’uso corrente delle parole “infantile” e “maturo”. Anche quando “l’attitudine infantile” non è considerata cattiva nei bambini in sé, i loro tratti sono guardati in modo torvo, con “maturità bloccata”, senza discernere che cosa è stato naturalmente superato, che cosa non fa differenza che sia superato o meno, e che cosa deve essere persistente ma è escluso da quasi tutti gli adulti.
Il termine “maturità”, proprio tra coloro che ripetono di essere preoccupati di “liberare la personalità”, è concepito nell’interesse di rigidi aggiustamenti, non necessari, alla società di dubbio valore di tutti i giorni, irrigidita sul pagare debiti ed obblighi. “

martedì 8 ottobre 2019

Neofobia (DEFINIZIONI)

La neofobia (dal greco νέος, nuovo, e φόβος, paura) è la paura di ciò che è nuovo.

Il termine viene utilizzato per definire l'atteggiamento di avversione che un bambino assume nei confronti di alimenti che vengono introdotti nella sua dieta/alimentazione.

Molte specie animali mostrano diffidenza nei confronti di oggetti o situazioni che risultano loro nuovi. Questo comportamento è ben conosciuto, per esempio, per i topi e i ratti che tendono a evitare oggetti introdotti nel loro territorio e alimenti non conosciuti. La neofobia può quindi salvare esemplari di questi animali da trappole ed esche avvelenate. Dall'altra parte, in uno studio svolto su esemplari di ratti Rattus Norvegicus quelli con comportamento neofobico hanno avuto una durata della vita più breve di quelli con comportamento neofilico, risultato che gli autori della ricerca hanno attribuito alla diversa attività surrenale

Nella psicologia umana si parla di neofobia per indicare una paura non motivata di esperienze non incluse in una routine consolidata e in generale di cambiamenti nella vita di un individuo.

Fonte : WIKIPEDIA

lunedì 7 ottobre 2019

Armi di Seduzione di Massa

Autore : Estus Romeo
Anno : 20??
Titolo Articolo : Armi di seduzione di massa
Traduzione : Lilian
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ARMI DI SEDUZIONE DI MASSA
"Woah, un secondo, ARMI ?!
La seduzione non dovrebbe essere un processo di amore ed affezione ?"
HAH ! Come ti pare, Romeo.
Togliti quegli occhiali da sole rosa e vedrai che, per la maggior parte di noi, il naturale processo di seduzione è diventato una battaglia della mente. Seriamente, prova a darti un’occhiata attorno, e accorgiti di una nuova generazione di introversi codardi che se la fanno sotto al semplice pensiero di approcciare una donna attraente. Osserva alcuni di questi ragazzi in azione : giureresti che preferirebbero affrontare un nemico enorme fatto di fiamme correndo su un campo minato piuttosto che parlare ad una dolce, inerme ragazza !
Sì amici miei, una generazione di polli è al suo massimo splendore ! Se dubiti delle mie parole,davvero, prova a pensare ai ragazzi che conosci. Le mie conoscenze contano un Uomo Vero su 10 ragazzi frustrati. 10%, yeah ! Non commettere errori, in questa età di castrazione intellettuale, è una guerra quella che intraprendiamo ! Non contro il femminile, ma contro il programma di controllo sociale che reprime la nostra vera natura e sessualità.
Pensi che stia esagerando ? Pffff ! Se mai stato al cinema nelle ultime decadi ? Hai prestato attenzione alla roba che passa per la radio ?
Amore è il Messaggio
Davvero, ascolta l’idea di cui vieni nutrito mentre sei “intrattenuto”. Vedrai che questo stesso messaggio è ripetuto ancora ed ancora,in una propaganda senza vergogna.
“Trova il tuo vero amore... la tua ANIMA GEMELLA...quella singola persona che ti completa e vivrai felice per sempre”
Così tutti quanti scattano per cercare la loro metà con aspettative Hollywoodiane sulla realtà solo per scoprire di stare inseguendo un miraggio. Che astuto inganno ! Così romantico ed attraente che SCEGLIAMO di rimanere ciechi di fronte all'evidenza. Solleva il velo di menzogne, e vedrai che quando cerchi felicità e completezza in qualcun altro, stai preparandoti non solo al fallimento, ma un bel colpo al cuore !”
Quindi cosa succede ? La tua relazione ed il tuo intero mondo crolla a pezzi, resti shockato, di più, DEVASTATO ! Come è possibile tutto ciò ? “Che angoscia !” . Quindi il polverone si solleva e cominci a pensare “Dannazione, magari lei NON ERA la mia anima gemella dopo tutto, ma hey, guarda QUESTA ragazza qui. Lei sembra speciale. Yup, lei è differente !”. E così inseguiamo la stessa illusione ancora ed ancora in un circolo vizioso fino al punto in cui il tempo lentamente ci viene sottratto come da un ladro nella notte. Eventualmente cominceremo a chiederci l’inevitabile questione : Cosa diavolo sto facendo con la mia vita ? Tristemente, molte persone si fanno questa domanda quando è ormai troppo tardi.
Tecnologia+ Pigrizia = Isolamento
Con tutte le convenienze e le distrazione della società moderna, siamo diventati esperti nel Perdere Tempo. Non credi sia così ? Smentiscimi su questo. Quante ore della tua vita perdi di fronte ad una TV o computer ? Da quando hai trovato questo post, sono pronto a scommettere che tu spenda più di 4 ore della tua giornata su uno schermo. E’ il momento di scuotersi dal sonnellino e darsi una svegliata. Non vedi come i Media hanno successo nel dominare la tua consapevolezza, malleando la tua mente per conformarti allo status quo e derubandoti della tua realtà ?
Man, non so niente di te, ma io sono preoccupato della direzione verso cui la società si sta muovendo. Più e più persone hanno smesso di vivere la vita in favore di vederla ! Quanto è ridicolo tutto ciò ? I reality sono diventati più popolari della realtà ! Cosa diavolo sta succedendo qui ? La vita adesso è un territorio inesplorato per loro. Ma hey, metteteli in una stanza con una TV o una Playstation e sono tutti dei fottuti PRO a fare questo !
La distrazione non finisce qui,comunque. Oh no amici miei. La macchina mediatica ha solo iniziato a scaldarsi. Nel senso, devono o non devono diventare disgustosamente ricchi ? Quindi investono questi bilioni di dollari in campagne contro di noi con le loro false promesse. Leggi tra le righe e vedrai questo messaggio :
“Continua a ricercare per la tua felicità fuori di te, perché una volta che sarai sazio, non sarai più fonte di profitto per la nostra agenda corporativa”
Ed in questo modo sono costruite le industrie. Dai sexy ads ai porno, c’é un sacco di profitto da fare su questa repressione senza confini. Il sesso vende ! Diamine, le persone pagano buona moneta per imparare come sedurre, qualcosa che dovrebbe venirgli fuori naturalmente ! WTF ????!!
Sono l’unico ad incavolarsi qui ?
Non vi fa infuriare il fatto che ci hanno mentito per la nostra INTERA ESISTENZA ?
BENE !
La rabbia è un eccellente combustibile per la trasformazione... ed ho la sensazione che alcuni di voi avranno bisogno di un bel calcio nel sedere prima di applicare le cose che vi metterò qui !"

mercoledì 2 ottobre 2019

20 POSTULATI DI AUTENTICITÀ

Autore : Lilian
Anno : 2017
Titolo Articolo : 20 POSTULATI DI AUTENTICITÀ E COMUNICAZIONE AUTENTICA
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1. COMPORTARSI DIVERSAMENTE DA COME SI È, NON PRODUCE ALCUN FRUTTO, E PUÒ ADDIRITTURA RIVELARSI CONTROPRODUCENTE
2. SONO PIÙ EFFICACE SE POSSO ASCOLTARMI CON ACCETTAZIONE ED ESSERE ME STESSO
3. POSSO DARMI IL PERMESSO DI POTER CAPIRE UN’ALTRA PERSONA
4. POSSO APRIRE VIE IN CUI GLI ALTRI POSSANO COMUNICARMI I LORO SENTIMENTI E MONDI PERCETTIVI INTERIORI, SENZA GIUDIZIO, LIBERAMENTE, CON COMPLETA ACCETTAZIONE
5. UNA PERSONA CHE SI ESPRIME IN ACCORDO A SE’ STESSA, È ENERGICAMENTE PIÙ NUTRIENTE
6. PIÙ SONO APERTO AGLI ALTRI, MENO VOGLIO ATTACCARMI A POSTULATI PREIMPOSTATI SULLA REALTÀ
7. POSSO FIDARMI DELLA MIA ESPERIENZA DIRETTA, SENZA PASSARE PER CONVALIDE ALTRUI
8. I GIUDIZI DEGLI ALTRI NON SONO UNA GUIDA, L’ESPERIENZA PERSONALE È LA MAGGIORE AUTORITÀ
9. L’ORDINE DELLE COSE, NASCE DALL'ESPERIENZA DIRETTA SULLE COSE
10. I FATTI SONO AMICI, SEMPRE, ANCHE QUANDO CRITICANO O SMENTISCONO SONO GUIDE
11. CIÒ CHE È PIÙ PERSONALE È PIÙ GENERALE
12. NELLA PERSONA VI È UNA FORZA CHE HA UNA DIREZIONE FONDAMENTALMENTE POSITIVA
13. LA VITA È UN PROCESSO FLUIDO E MUTEVOLE IN CUI NIENTE È STATICO
14. LE ECCEZIONI CAMBIANO LE REGOLE
15. LE NOSTRE REGOLE SONO I NOSTRI LIMITI PERCETTIVI
16. “A QUALE SCOPO” È PIÙ IMPORTANTE DI “PERCHÉ”
17. DOVE NON MANIFESTO CREO UN BLOCCO E RALLENTAMENTO
18. LA CONTRADDIZIONE TOGLIE ENERGIA
19. OGNI INTERAZIONE È UNA SERIE DI MESSAGGI PIÙ O MENO FILTRATI, E PER QUESTO PIÙ O MENO NUTRIENTI
20. IL DONO PIÙ GRANDE CHE PUOI FARE AGLI ALTRI È STARE BENE, AMARTI, ED ESPRIMERE AUTENTICAMENTE LA TUA INTERIORITÀ, COSTANTEMENTE, NATURALMENTE

Il Filtro Siamo Noi (Estratto da "La Via Reale")

"[...]Il filtro siamo noi stessi.  Uno dei "test" preferiti dalle ragazze quando le cose cominciano a scaldarsi è : “ma io p...