Qui di seguito troverai diversi esercizi per evolvere cinque basilari caratteristiche per sedurre. Gli esercizi sono estratti dalla mia raccolta a tema seduzione : A GAME'S NIGHT.
1) ASCESA SPIRITUALE (Livello Difficoltà I)
MEDITA.
Per la prossima settimana 5 minuti al giorno ogni giorno medita.
Siediti, sdraiati, FERMATI.
Rifletti, respira, ferm*, cercando di non pensare a nulla, o concentrandoti su una situazione presente. Ad esempio un suono, o l’aria che accarezza il tuo corpo, conta i tuoi respiri, eccetera.
Se la tua mente viaggia e tira fuori vari pensieri apparentemente per distrarti dal tuo rilassarti nel presente, è normale, non dare troppo credito a questi pensieri, non fustigarti per la distrazione derivante, ma lascia scorrere, e torna al tuo respiro, al momento presente.
Cerca di rimanere presente cinque minuti ogni giorno.
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